Apprenez à gérer votre stress !

Nous évoluons actuellement dans une période où le stress rythme notre vie jour après jour. Le Coronavirus amène avec lui une multitude de sentiments plus ou moins négatifs. Ensemble, dessinons des horizons colorés, loin de la pression qui nous gagne avec le télétravail, l'éducation des enfants, les tâches ménagères, les relations de couple, l'isolement et l'incertitude face à l'avenir. Le futur est entre nos mains et c'est à nous de le bâtir à la hauteur de nos aspirations. 

"Homme Emotions", acteur de votre épanouissement ! 

Olfa et ses  collaborateurs spécialisés dans la qualité de vie et le bien-être, vous accompagneront tous les jours pour vous apprendre à gérer votre stress et toutes les émotions désagréables (colère,frustration, peur…). Coach en psychologie positive, Olfa vous donnera toutes les clés pour gérer vos émotions et assainir vos relations avec les personnes qui sont confinées avec vous. 

Rendez-vous avec la paix intérieure ! 

Du lundi au dimanche à 22h, vous retrouverez sur notre page facebook et notre blog, des articles et des vidéos pour vous libérez du stress quotidien. Au programme ; du yoga, de la sophrologie, des séances de Pilates et pleins d'autres conseils pour vous aider à retrouver votre paix intérieure. 

 

Des sujets pour tous 

Par ce que votre bien-être est notre priorité nous vous proposons des rubriques qui parleront à chacun d'entre vous. En couple ou célibataire, avec ou sans enfants, en télétravail ou confinés devant Netflix... la porte est ouverte à tous ceux qui voudront se reconnecter à leur conscience et s'apaiser en se délestant du stress.

À bientôt pour commencer ensemble cette nouvelle aventure !

Accueillir tous les sons

Avec Aline Sauvage de l’association Enila Aujourd’hui, j’ai choisi de m’enregistrer pour vous à l’extérieur car je vous invite à méditer autour des sons. Ecouter, fermer les yeux, accueillir tous les sons : ceux qui me viennent de l’extérieur qu’ils soient agréables ou désagréables ou ceux qui viennent de l’intérieur (ma respiration, les battements de mon

Objectif ; No stress !…..5 conseils pratiques Pourquoi la véritable reprise ne se fera que le 2 Juin ?  Alors que le déconfinement a été décrété le 11 mai dernier, le véritable retours au travail ne se fera réellement que début juin.  Ces quelques jours sont pour certains d’entre nous l’occasion de se mettre à

REFLEXOLOGIE

Stéphanie de l’Effet détendu nous parle des émotions et nous offre une séance d’auto-massage des mains

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RESSENTIR “Ressentir, accepter, laisser passer, observer… lorsqu’on n’a jamais médité, on peut penser que la méditation est une pratique de l’esprit. C’est en réalité une démarche physique : il s’agit avant tout de porter attention à son corps.  CLIQUER ICI POUR ECOUTER LA MEDITATION : RESSENTIR Dans la pleine conscience, on renonce à juger si

Olfa AOUIDET-Semer du positif Confinement vs déconfinement: quelle est la situation est la plus stressante? Si pour certain le confinement est une épreuve émotionnellement éprouvante, physiquement et mentalement fatigante, professionnellement discutable, en somme, une situation génératrice de stress et d’angoisse, pour d’autres c’est à l’inverse, c’est le déconfinement qui est source d’angoisse et de stress.

Une série de vidéos pour répondre à certaines problématiques.  Contraintes physiques liées au télétravail.  Tensions musculaires.  Palier au “manger sans trop bouger”.  Nous vous invitons à la découverte de la méthode Pilates, avec Sandra PILATES, instructeur au Havre. Il s’agit d’une activité physique à la fois douce et intense qui permet un renforcement musculaire et

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Cette semaine Fanny Nouet,  Spécialisée en Psychonutrition, diététicienne et Formatrice pédagogue au Havre fait le point avec vous sur notre rapport à l’alimentation durant le confinement.  Notre rapport à notre alimentation pendant le confinement « Le confinement entraîne des situations très différentes selon chacun. certains sont débordés (télétravail + gestion des enfants à la maison + gestion

Gestion du stress

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